Quelle est la durée de cette formation ?

La formation Burn out - Autodiagnostic et prévention dure 2 jours, 14 heures.

Que vais-je apprendre dans cette formation ?

À l'issue de la formation Burn out - Autodiagnostic et prévention, vous serez capable de : - Identifier les signes du burn out - Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out

Quel est le prix de cette formation ?

Le tarif de la formation Burn out - Autodiagnostic et prévention est de 916,00 € HT. Des solutions de financement sont disponibles : OPCO, France Travail, CPF.

Comment se déroule cette formation ?

Cette formation est disponible en Présentiel et en Distanciel. Nous proposons des sessions inter-entreprises dans nos centres de formation, ainsi que des sessions intra-entreprise dans vos locaux.

Gestion du Stress & des Émotions

Burn out - Autodiagnostic et prévention

Référence

EFF-STR-08

• Mis à jour le 02 déc. 2025

Durée

2 jours, 14 heures

Modalité

Présentiel, Distanciel

Objectifs

Identifier les signes du burn out

Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour suivre cette formation

Public cible

Toute personne souhaitant prévenir l'état de burn out en mettant en place des actions de prévention

Financement

OPCO
France Travail

Programme

Établir un état des lieux

Diagnostic lié à la charge de travail et aux relations
Les symptômes
Le rapport à son investissement professionnel (croyances, expériences passées, etc.)
Analyse de la relation managériale

Gérer ses émotions

Diagnostic émotionnel
La gestion des conflits
La communication non violente
La pensée positive

Gérer son temps ses priorités

Analyse de l'organisation de son temps
La priorisation : la matrice d'Eisenhower
La planification juste et réaliste
La possibilité de dire non
La gestion de la culpabilité

Utiliser des outils concrets pour s'apaiser

La respiration
La relaxation
Trouver des appuis extérieurs

Modalités d'évaluation

Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.

Méthodes mobilisées

Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
Supports théoriques et pratiques
Mises en situation

En savoir plus

Télécharger le programme

PDF — 1,2 Mo

Accessibilité aux personnes handicapées

Comment se déroulent nos formations ?

Avis et satisfaction

à propos de lexom

93%

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Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020

89% recommandent les compétences formateur Basé sur 8389 réponses d'apprenants
90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants

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(1) Coût pédagogique journalier distanciel

Délai estimé : entrée en formation possible 4 à 6 semaines après inscription, session garantie dès un inscrit.

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