Quelle est la durée de cette formation ?

La formation La gestion des émotions dure 2 jours, 14 heures.

Quel est le prix de cette formation ?

Le tarif de la formation La gestion des émotions est de 916,00 € HT. Des solutions de financement sont disponibles : OPCO, France Travail, CPF.

Comment se déroule cette formation ?

Cette formation est disponible en Présentiel et en Distanciel. Nous proposons des sessions inter-entreprises dans nos centres de formation, ainsi que des sessions intra-entreprise dans vos locaux.

Gestion du Stress & des Émotions

La gestion des émotions

Référence

EFF-COR-20

• Mis à jour le 02 déc. 2025

Durée

2 jours, 14 heures

Modalité

Présentiel, Distanciel

Objectifs

Identifier et accueillir ses émotions

Développer sa capacité à maîtriser ses émotions

Renforcer son aptitude à être apaisé

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Public cible

Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions

Financement

OPCO
France Travail

Programme

Examiner sa relation aux émotions

Diagnostic
Les croyances individuelles
Les émotions ressenties au sein de l'entreprise

Déterminer le rôle des émotions et les besoins à satisfaire

La peur (y compris stress, angoisses, ...) et les besoins à satisfaire
La colère (y compris agacement, nervosité ...) et les besoins à satisfaire
La tristesse (y compris mélancolie, déprime, ...) et les besoins à satisfaire
La culpabilité et les besoins à satisfaire
La motivation au sein de l'entreprise

Utiliser des outils concrets pour gérer ses émotions

Des notions en neurosciences
Prévenir une émotion
La communication non violente pour s'exprimer
La respiration et la relaxation
La pensée positive

Gérer les difficultés relationnelles

La gestion de conflits
La conscience d'une dimension collective
La mise en place d'organes de concertation
L'acceptation et le lâcher prise

Modalités d'évaluation

Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.

Méthodes mobilisées

Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
Supports théoriques et pratiques
Mises en situation

En savoir plus

Télécharger le programme

PDF — 1,2 Mo

Accessibilité aux personnes handicapées

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Avis et satisfaction

à propos de lexom

93%

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Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020

89% recommandent les compétences formateur Basé sur 8389 réponses d'apprenants
90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants

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