La gestion du stress en milieu professionnel à Ivry-sur-Seine
Vous avez décidé de ne plus laisser vos émotions tirer vos performances professionnelles vers le bas ? Vous êtes au bon endroit ! Venez apprendre à identifier les sources de votre stress et à manier les armes qui vous aiderons à vaincre ce dernier. En 2 jours, Lexom vous propose d'assimiler nombre de techniques et d'outils utilisables au quotidien afin de garder le contrôle en toute circonstance !
Durée
2 jours, 14 heures
Localité
Ivry-sur-Seine (94200)
Financement
Modalité
Prochaines sessions sur Ivry-sur-Seine
Charte qualité Lexom
Chez Lexom, nous proposons des dates tout au long de l'année et toutes les sessions de formation sont maintenues dès la première inscription
Objectifs
Diagnostiquer son stress
Repérer les sources du stress
Mieux gérer les situations de stress
Programme
Diagnostiquer son stress
- Qu'est-ce que le stress ?
- Causes et conséquences du stress
- Repérer les signaux d'alarmes
- Identifier ses déclencheurs
- Evaluer son niveau de stress
Agir en gardant le contrôle
- S'organiser pour ne plus subir
- Apprendre à anticiper
- Trouver des ressources au quotidien
- Agir positivement
Distinguer ses émotions
- Emotions : définition et fonctionnement cérébral
- Accueil et transformation de ses émotions
- Rester cohérent avec ses valeurs
- Dédramatiser les situations de stress
Utiliser les outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Revenir au présent
- Repérer et analyser ses distorsions cognitives
- Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité
Pourquoi suivre cette formation à Ivry-sur-Seine ?
Centre facilement accessible : Nos centres de formation sont idéalement situés en centre-ville, facilement accessibles en transports en commun et à proximité des principaux axes routiers.
Formateurs experts locaux : Nos formateurs à Ivry-sur-Seine sont des professionnels reconnus dans leur domaine avec plusieurs années d'expérience terrain.
Équipements de qualité : Salles équipées d'ordinateurs récents, connexion WiFi haut débit, espaces de pause confortables.
Réseau professionnel : Profitez de sessions inter-entreprises pour échanger avec d'autres professionnels de la région Île-de-France.
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Avis et satisfaction
recommandent lexom
Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020
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- 90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
- 88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants
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Nous proposons des dates tout au long de l'année. Contactez nos conseillers pour plus d'informations.
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(1) Cout pédagogique journalier distanciel
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