Quelle est la durée de cette formation ?

La formation La sophrologie dans le milieu professionnel dure 2 jours, 14 heures.

Que vais-je apprendre dans cette formation ?

À l'issue de la formation La sophrologie dans le milieu professionnel, vous serez capable de : - Connaître les fondamentaux de la sophrologie - Appréhender les techniques de relaxation - Optimiser ses ressources personnelles

Quel est le prix de cette formation ?

Le tarif de la formation La sophrologie dans le milieu professionnel est de 916,00 € HT. Des solutions de financement sont disponibles : OPCO, France Travail, CPF.

Comment se déroule cette formation ?

Cette formation est disponible en Présentiel et en Distanciel. Nous proposons des sessions inter-entreprises dans nos centres de formation, ainsi que des sessions intra-entreprise dans vos locaux.

Gestion du Stress & des Émotions

La sophrologie dans le milieu professionnel

Référence

EFF-STR-02

• Mis à jour le 02 déc. 2025

Durée

2 jours, 14 heures

Modalité

Présentiel, Distanciel

Objectifs

Connaître les fondamentaux de la sophrologie

Appréhender les techniques de relaxation

Optimiser ses ressources personnelles

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Public cible

Toute personne souhaitant favoriser son bien-être professionnel et apporter du changement dans la perception de ses difficultés quotidiennes

Financement

OPCO
France Travail

Programme

Définir la sophrologie

Définition
Les quatre principes fondamentaux de la Sophrologie
Les techniques de base

Utiliser des outils pour accroître son mieux-être

La relaxation
La respiration
Les mouvements
Les postures

Spécifier la sophrologie dans le milieu professionnel

Le développement de ses capacités
La motivation
Le développement créatif
La prise d'initiative
La concentration
La prévention du burn-out

Déterminer les bénéfices contre le stress

Les bienfaits de la sophrologie
Définir des objectifs pour la suite

Modalités d'évaluation

Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.

Méthodes mobilisées

Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
Supports théoriques et pratiques
Mises en situation

En savoir plus

Télécharger le programme

PDF — 1,2 Mo

Accessibilité aux personnes handicapées

Comment se déroulent nos formations ?

Avis et satisfaction

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Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020

89% recommandent les compétences formateur Basé sur 8389 réponses d'apprenants
90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants

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Délai estimé : entrée en formation possible 4 à 6 semaines après inscription, session garantie dès un inscrit.

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