Lâcher prise et gagner en efficacité
Durée
2 jours, 14 heures
Modalité
Avis
Objectifs
Appréhender le lâcher prise
Appréhender le lâcher prise
Appréhender le lâcher prise
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation
Public cible
Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant objectiver une situation d'échec, de stress ou de changement
Financement
- OPCO
- France Travail
Programme
Définir le lâcher prise
- Définition
- Lâcher prise n'est pas " s'arrêter "
- Le lâcher prise, ou comment ne pas tout contrôler
Pratiquer l'introspection pour mieux comprendre
- L'analyse de soi
- Identifier les changements
- Connaitre ses faiblesses
- Reconnaitre ses qualités
Employer des outils concrets pour une organisation nécessaire au lâcher prise
- Tenir son cap et développer son esprit de synthèse
- Gérer ses priorités une par une
- Apprendre à se détendre et à gérer ses émotions
Appliquer le respect des échéances
- Les pièges de la dérive du temps
- Un outil très efficace : Le plan de journée
- Calculer le temps dont vous disposez réellement
Déterminer ses résultats
- Se contenter et sourire
- Ecouter son corps
- L'équilibre mental et corporel
Modalités d'évaluation
- Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
- L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
- Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.
Méthodes mobilisées
- Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
- Supports théoriques et pratiques
- Mises en situation
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PDF — 1,2 Mo
Accessibilité aux personnes handicapées
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Avis et satisfaction
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(1) Coût pédagogique journalier distanciel
Délai estimé : entrée en formation possible 4 à 6 semaines après inscription, session garantie dès un inscrit.
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