Quelle est la durée de cette formation ?

La formation Lâcher prise et gagner en efficacité dure 2 jours, 14 heures.

Que vais-je apprendre dans cette formation ?

À l'issue de la formation Lâcher prise et gagner en efficacité, vous serez capable de : - Appréhender le lâcher prise - Appréhender le lâcher prise - Appréhender le lâcher prise

Quel est le prix de cette formation ?

Le tarif de la formation Lâcher prise et gagner en efficacité est de 916,00 € HT. Des solutions de financement sont disponibles : OPCO, France Travail, CPF.

Comment se déroule cette formation ?

Cette formation est disponible en Présentiel et en Distanciel. Nous proposons des sessions inter-entreprises dans nos centres de formation, ainsi que des sessions intra-entreprise dans vos locaux.

Gestion du Stress & des Émotions

Lâcher prise et gagner en efficacité

Référence

EFF-STR-06

• Mis à jour le 02 déc. 2025

Durée

2 jours, 14 heures

Modalité

Présentiel, Distanciel

Avis

4,9

Objectifs

Appréhender le lâcher prise

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Public cible

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant objectiver une situation d'échec, de stress ou de changement

Financement

OPCO
France Travail

Programme

Définir le lâcher prise

Définition
Lâcher prise n'est pas " s'arrêter "
Le lâcher prise, ou comment ne pas tout contrôler

Pratiquer l'introspection pour mieux comprendre

L'analyse de soi
Identifier les changements
Connaitre ses faiblesses
Reconnaitre ses qualités

Employer des outils concrets pour une organisation nécessaire au lâcher prise

Tenir son cap et développer son esprit de synthèse
Gérer ses priorités une par une
Apprendre à se détendre et à gérer ses émotions

Appliquer le respect des échéances

Les pièges de la dérive du temps
Un outil très efficace : Le plan de journée
Calculer le temps dont vous disposez réellement

Déterminer ses résultats

Se contenter et sourire
Ecouter son corps
L'équilibre mental et corporel

Modalités d'évaluation

Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.

Méthodes mobilisées

Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
Supports théoriques et pratiques
Mises en situation

En savoir plus

Télécharger le programme

PDF — 1,2 Mo

Accessibilité aux personnes handicapées

Comment se déroulent nos formations ?

Avis et satisfaction

à propos de cette formation

4.9

Score obtenu à partir de 22 sessions et 23 apprenants

à propos de lexom

93%

recommandent lexom

Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020

89% recommandent les compétences formateur Basé sur 8389 réponses d'apprenants
90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants

Prochaines sessions

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Garantie dès un inscrit

Partout en France, même en distanciel

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À partir de 916,00 €⁽¹⁾

Devis personnalisé

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(1) Coût pédagogique journalier distanciel

Délai estimé : entrée en formation possible 4 à 6 semaines après inscription, session garantie dès un inscrit.

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