Quelle est la durée de cette formation ?

La formation La gestion du stress en milieu professionnel dure 2 jours, 14 heures.

Que vais-je apprendre dans cette formation ?

À l'issue de la formation La gestion du stress en milieu professionnel, vous serez capable de : - Diagnostiquer son stress - Repérer les sources du stress - Mieux gérer les situations de stress

Quel est le prix de cette formation ?

Le tarif de la formation La gestion du stress en milieu professionnel est de 916,00 € HT. Des solutions de financement sont disponibles : OPCO, France Travail, CPF.

Comment se déroule cette formation ?

Cette formation est disponible en Présentiel et en Distanciel. Nous proposons des sessions inter-entreprises dans nos centres de formation, ainsi que des sessions intra-entreprise dans vos locaux.

Gestion du Stress & des Émotions

La gestion du stress en milieu professionnel

Référence

EFF-STR-04

• Mis à jour le 02 déc. 2025

Durée

2 jours, 14 heures

Modalité

Présentiel, Distanciel

Avis

4,7

Vous avez décidé de ne plus laisser vos émotions tirer vos performances professionnelles vers le bas ? Vous êtes au bon endroit ! Venez apprendre à identifier les sources de votre stress et à manier les armes qui vous aiderons à vaincre ce dernier. En 2 jours, Lexom vous propose d'assimiler nombre de techniques et d'outils utilisables au quotidien afin de garder le contrôle en toute circonstance !

Objectifs

Diagnostiquer son stress

Repérer les sources du stress

Mieux gérer les situations de stress

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Public cible

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant acquérir des méthodes pour gérer son stress efficacement

Financement

OPCO
France Travail

Programme

Diagnostiquer son stress

Qu'est-ce que le stress ?
Causes et conséquences du stress
Repérer les signaux d'alarmes
Identifier ses déclencheurs
Evaluer son niveau de stress

Agir en gardant le contrôle

S'organiser pour ne plus subir
Apprendre à anticiper
Trouver des ressources au quotidien
Agir positivement

Distinguer ses émotions

Emotions : définition et fonctionnement cérébral
Accueil et transformation de ses émotions
Rester cohérent avec ses valeurs
Dédramatiser les situations de stress

Utiliser les outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien

Apprendre à respirer et à se relaxer
Revenir au présent
Repérer et analyser ses distorsions cognitives
Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité

Modalités d'évaluation

Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.

Méthodes mobilisées

Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
Supports théoriques et pratiques
Mises en situation

En savoir plus

Télécharger le programme

PDF — 1,2 Mo

Accessibilité aux personnes handicapées

Comment se déroulent nos formations ?

Avis et satisfaction

à propos de cette formation

4.7

Score obtenu à partir de 45 sessions et 63 apprenants

à propos de lexom

93%

recommandent lexom

Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020

89% recommandent les compétences formateur Basé sur 8389 réponses d'apprenants
90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants

Prochaines sessions

Votre session près de chez vous

Aucune ville trouvée

Garantie dès un inscrit

Partout en France, même en distanciel

Date à votre convenance

À partir de 916,00 €⁽¹⁾

Devis personnalisé

Rapide

Sans engagement

Cette formation dans vos locaux

Date de votre choix

Programme sur mesure

Tarif Sur devis

Devis personnalisé

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Sans engagement

(1) Coût pédagogique journalier distanciel

Délai estimé : entrée en formation possible 4 à 6 semaines après inscription, session garantie dès un inscrit.

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