Burn out - Autodiagnostic et prévention à Born
Durée
2 jours, 14 heures
Localité
Born (48000)
Financement
Modalité
Prochaines sessions sur Born
Charte qualité Lexom
Chez Lexom, nous proposons des dates tout au long de l'année et toutes les sessions de formation sont maintenues dès la première inscription
Objectifs
Identifier les signes du burn out
Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out
Programme
Établir un état des lieux
- Diagnostic lié à la charge de travail et aux relations
- Les symptômes
- Le rapport à son investissement professionnel (croyances, expériences passées, etc.)
- Analyse de la relation managériale
Gérer ses émotions
- Diagnostic émotionnel
- La gestion des conflits
- La communication non violente
- La pensée positive
Gérer son temps ses priorités
- Analyse de l'organisation de son temps
- La priorisation : la matrice d'Eisenhower
- La planification juste et réaliste
- La possibilité de dire non
- La gestion de la culpabilité
Utiliser des outils concrets pour s'apaiser
- La respiration
- La relaxation
- Trouver des appuis extérieurs
Pourquoi suivre cette formation à Born ?
Centre facilement accessible : Nos centres de formation sont idéalement situés en centre-ville, facilement accessibles en transports en commun et à proximité des principaux axes routiers.
Formateurs experts locaux : Nos formateurs à Born sont des professionnels reconnus dans leur domaine avec plusieurs années d'expérience terrain.
Équipements de qualité : Salles équipées d'ordinateurs récents, connexion WiFi haut débit, espaces de pause confortables.
Réseau professionnel : Profitez de sessions inter-entreprises pour échanger avec d'autres professionnels de la région Occitanie.
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Avis et satisfaction
recommandent lexom
Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020
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- 90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
- 88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants
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Nous proposons des dates tout au long de l'année. Contactez nos conseillers pour plus d'informations.
(1) Cout pédagogique journalier distanciel
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