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Organisation & Gestion du Temps
Organisation & Gestion du Temps

Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

Référence
EFF-TEM-05
Mis à jour le 20 oct. 2025

Durée

2 jours, 14 heures

Modalité

Présentiel, Distanciel

Avis

4,8

Objectifs

Définir ses aspirations et ses compétences

Savoir organiser son temps

Concilier vie professionnelle et personnelle

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Public cible

Toute personne souhaitant organiser sa vie professionnelle en cohérence avec ses aspirations personnelles

Financement

  • OPCO
  • France Travail

Programme

Définir ses aspirations et ses compétences

  • Identifier ses valeurs et ses priorités pour être dans l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle
  • Formuler des objectifs, pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
  • Travailler sur ses priorités, l'urgent et l'important

Organiser son temps

  • Evaluer le temps nécessaire pour chaque action et chaque tâche professionnelle et personnelle
  • Apprendre à planifier sa journée, sa semaine, son mois
  • Prendre conscience de la dimension collective : organiser son temps en cohérence avec le groupe (équipe, manager, famille...)
  • Trouver le point d'équilibre entre la rigueur de la planification et la souplesse pour gérer les imprévus

Développer son savoir-être pour mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle

  • Accueillir et gérer ses émotions (culpabilité, colère, peur, stress, découragement...)
  • Demander de l'aide et savoir dire non
  • Optimiser sa communication
  • Développer l'estime de soi

Des outils concrets à mettre en place au quotidien

  • La respiration et la relaxation
  • Rester optimiste
  • Rester acteur de sa planification et ne pas subir les événements extérieurs
  • Apprendre à négocier

Modalités d'évaluation

  • Les acquis des participants seront mesurés tout au long de la session de formation.
  • L'évaluation privilégiera l'aspect formatif et les interactions participant/formateur. Elle pourra éventuellement prendre l'aspect d'un QCM.
  • Une attestation de fin de formation reprendra l'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation et sanctionnera l'acquisition des savoirs du participant.

Méthodes mobilisées

  • Exercices d'autopositionnement, partages d'expériences interactifs entre stagiaires
  • Supports théoriques et pratiques
  • Mises en situation

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Avis et satisfaction

à propos de cette formation
4.8
Score obtenu à partir de 3 sessions et 3 apprenants
à propos de lexom
93%

recommandent lexom

Score obtenu à partir de 8389 réponse depuis 2020

  • 89% recommandent les compétences formateur Basé sur 8389 réponses d'apprenants
  • 90% sont satisfait de la proximité du lieu de formation Basé sur 8389 réponses d'apprenants
  • 88% sont satisfait de l'organisation globale des formations Basé sur 8389 réponses d'apprenants

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Délai estimé : entrée en formation possible 4 à 6 semaines après inscription, session garantie dès un inscrit.

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